Video vom Finallauf: Ready, set, baaaammm!

Doch Schenkel will mehr! 

Sein Wintertraining wird nach dieser Hallensaison noch einmal richtig verschärft. "Es gibt viel zu tun", das waren seine Worte im Interview gegenüber Swiss Athletics, gleich nach seinem Sieglauf in St. Gallen (Interview). Amaru deutete dabei besonders seine Beschleunigungsphase an. Obschon er besonders im Kraftbereich enorm zugelegt hat, sieht er zusammen mit seinem Coach Laurent Meuwly noch genügend Potential auf den ersten Metern. Die brutale Kraft die in den beiden Sprintschenkeln lauert, will erst einmal gebändigt sein. Wenn ein Athlet mit über 200kg auf den Schultern tiefe Kniebeugen zustande bringt im Folterkeller, dann hat selbst der zweifelndste Laie eine winzige Ahnung davon, welche Kräfte auf die Nagelschuhe wirken, wenn der Sprintlöwe in die Gänge kommt. 

So heisst es für den hungrigen Sprinter aus dem Limmattal feilen, feilen und nochmals feilen. Insbesondere im Rumpfkraftbereich kann gerade ein Schnellläufer nie genug trainieren. Denn die Bauchmuskulatur ist das Bindeglied zwischen Oberkörper und Laufstelzen. Nur wenn diese "Brücke" stabil genug gebaut ist, kann sich die volle Kraft entfalten und ganz tiefe Sprintzeiten werden möglich. 

Ja und ganz tiefe Sprintzeiten sind im Hinblick auf die anstehende Olympia Saison 2012 das grosse Ziel für Schenkel. Seit letztem Sommer ist der CH-Rekord über 100m in greifbare Nähe gerutscht und nicht nur Amaru weiss, dass dieser Rekord längst überfällig geworden ist. 

Damit diesem erhöhten Erwartungsdruck standgehalten werden kann, wird sich Amaru verstärkt dem alg. Training widmen. Den nur wenn Körper und Geist 100% ready sind, kann unser Schenk'ster durchstarten. 

In diesem Sinne: London here we come!! 

Lasst uns doch nur ganz kurz die beiden letzten Wörter dieses Zitats analysieren. In der Kombination "...behaupten muss..." steckt viel mehr drin als zuerst gedacht. Schlägt man im lustigen Duden nach, so wird beispielsweise das Wort "behaupten" folgendermassen umschrieben:

1. mit Bestimmtheit aussprechen, überzeugt sagen; (noch Unbewiesenes) als sicher ausgeben

2. a) erhalten, bewahren; erfolgreich verteidigen b) sich gegen alle Widerstände halten (und durchsetzen) c) (Sport) siegen

Das noch lustigere Wort "muss" wird unter Anderem wie folgt umschrieben: 

c) aufgrund bestimmer vorangegangener Ereignisse, aus logischer Konsequenz o.Ä. notwendig sein, dass etwas Bestimmtes geschieht

Die lieben Schreiberlinge von Swiss Athletics sprechen also mit Bestimmtheit aus und sagen überzeugt, dass es zwar noch unbewiesen ist, aber als sicher ausgegeben werden darf, dass es aufgrund vorangegangener Ereignisse und aus logischer Konsequenz o. Ä. notwendig sei, dass etwas Bestimmtes geschieht. 

Liebe Swiss Athletics Writers: Ihr habt den Nagel mit dieser Wortkombination auf den Kopf getroffen. Schenkel hat trainiert wie ein Stier. Sein Körper ist physisch so brutal in Form wie nie zuvor. Er ist im ersten Rennen dieser Saison über 60m nur gerade 5/100 sec vom CH-Rekord entfernt gewesen und qualmte im Ziel vor Wut und Entschlossenheit aus beiden Ohren. Die logische Konsequenz davon war, dass er noch schneller sprinten wollte, weil er wusste, dass in seinen Überschall-Stelzen noch viel mehr drin steckt als diese lustigen 6.65sec!

Er sah es als notwendig an, den Start noch kraftvoller zu Boden zu bringen, noch mehr Power auf die Bahn zu schmettern. Er hielt sich gegen alle Widerstände und wird sich am kommenden Wochenende gewaltig durchsetzen. Das Ziel ist ganz klar der Sieg über 60m an den Schweizer Meisterschaften in St. Gallen.

Die Konkurrenz sollte am besten noch kurz im nächst gelegenen Sportshop warme Kleidung besorgen, denn Amaru hat genug von Puppenspiel und Traubenzucker-Schlecken. Gewaltig Dampf wird gemacht, mit der grossen Schaufel wird Kohle in den Schenkel'schen Brennkessel geworfen. Die Ventile werden aufgerissen, die Einspritzpumpe rausgerissen und der Zylinderkopf wird gesprengt! Wenn der Schenk'ster einmal losgelassen worden ist, dann gibts kein Zurück!

Wir dürfen also angespannt sein, wenn Schenkel seiner Wut und Entschlossenheit freien Lauf lassen wird. Eine Bitte ist an dieser Stelle an die lokale Feuerwehr vom Stadion St. Gallen zu richten: "Haltet euch bereit, denn wenn der Schenkel sein Feuerwerk über 60m gezündet hat, gibts was zu löschen"

Die Sprinter werden in der Sporthalle/Kühlschrank mit dem klingenden Namen "End der Welt" besonders gefordert. Der Belag ist hart und schnelle Zeiten sind auf dieser Unterlage gut möglich. Die Sprinter kommen über die kurze Distanz von 60m erst richtig auf Touren und werden gleich wieder abgebremst. Anders als über die 100m werden Sie auf Ihrer Höchstgeschwindigkeit zum Zieleinlauf gezwungen. Während im Freien ein genügend langer Abbremsweg gewährleistet wird, ist das in der Halle nicht möglich; man könnte sagen ein Tür zu Tür Sprint. Und dieser kurze Abbremsweg birgt einige Gefahren. Mit einem Sprung in die Turnmatte an der Wand wird das Tempo der Sprintkugeln unsampft reduziert und die Verletzungsgefahr darf dabei nicht unterschätzt werden. Denn gerade die scharfen Nägel an den Sprintschuhen können die Athleten verletzen. Doch genug der Horror Szenarien, Schenkel weiss auf was er achten muss und ist der König des Turnmatten-Springen. 

In 6.65 sec zeigte Schenkel am letzten Wochenende eindrücklich, dass er bereit ist für die Herausforderung CH-Rekord über 60m (6.60 sec). An diesem Wochenende siegte der Zürcher in allen vier Läufen, mit einem satten Vorsprung. Die schnellste Zeit war mit 6.73 sec zwar etwas unter den Möglichkeiten des Schnell-Schenklers, dennoch ist die Leistung beachtlich und bildet eine solide Grundlage für die weiteren Trainings, denn die Hallensaison ist für Schenkel genau das: Training. 

Schaut euch den Lauf auf der Swiss-Athletics Page an: Tür zu Tür Sprint der Sprintkugel! 

Bevor ihr weiterlest, schaut euch den folgenden Trailer an: ! 

Na? Was ist euch aufgefallen? Also dem Fast Writer sind folgende Punkte aufgefallen:

1. Nicolas Cage konzentriert sich auf den bevorstehenden Trip (Für alle die den Film nicht gesehen haben, es geht darum einen risigen Autodiebstahl in sehr kurzer Zeit durchzuziehen... Schaut den Film!)

2. Es handelt sich bei dieser Konzentrationsübung um ein Ritual... Derselbe Song, dasselbe Team, ein weiterer schwieriger Auftrag

3. Alle Anwesenden freuen sich auf den bevorstehenden Auftrag, sind gespannt und möchten sofort loslegen, ausser eine Person! 

4. Der Bruder von Nicoals Cage, ist neu dabei. Er hat noch nie einen Auftrag ausgeführt mit diesem Team. Und HAT KEINE AHNUNG von dem Ritual mit dem Song und der Einstimmung auf das Bevorstehende. Er ist sichtlich irritiert und wird nicht recht schlau...

Für Aussenstehende sehen die Rituale der Sprinter ebenfalls immer etwas eigenartig aus. Nichts desto trotz sind es exakt diese Szenen vor einem Rennen, welche über Sieg und Niederlage entscheiden können. Ist ein Sprinter nicht 100% bereit und fokussiert, dann wirds nichts mit einem gelungenen Lauf. 

Und genau so ist es bei einem Wettkampf von Schenkel. Unser Speedator läuft sich vor einem Auftrag konzentriert ein. Er wärmt sich auf, er fokussiert sich. Stellt sich den Rennverlauf vor und lässt den mentalen Film vor seinem inneren Auge ablaufen.

Er stellt sich vor, wie er in die Blöcke steigt. Wie er in den Startblöcken verharrt bis das Kommando des Sprint-Sherrifs ertönt: "Fertig". Dann steigt er blitzschnell und voll kontrolliert in die Fertig-Position. Angespannt wie eine Feder.

"Bumm", der Sprint-Sherrif eröffnet das Rennen mit seinem Start-Revolver und die Athleten sprinten los. Schenkel stellt sich vor wie er die ersten paar Schritte kraftvoll beschleunigt, Blick nach unten. Nach der Beschleunigungsphase, Blick ins Ziel. Kein Blick nach links, kein Blick nach rechts! Schenkel fliegt ins Ziel! Und, gewinnt!

Ja und unser liebe Schenkel hat gestern in Magglinen BE, im ersten Lauf der Saison 2012 der gesamten Nation gezeigt wo der Schenkster hängt! Ohne Kompromisse ist er in das 60m Rennen eingestiegen und hat seine Konkurrenz demontiert! Schenkel wusste, dass er schnell war. Er wusste ebenfalls, dass er bereit war. Aber das was er über 60m gezeigt hat, dass war phänomenal.

In 6.65 sec hat er im allerersten Lauf der Saison vier grossartige Meilensteine erreicht:

1. 6.65 sec = Limite für die Hallen Weltmeisterschaft in Instanbul (Schenkel verzichtet allerdings auf einen Start, denn der Fokus liegt auf den Olympischen Spielen 2012 in London!!)

2. Diese Zeit bedeutet eine Verbesserung seiner persönlichen Bestzeit um über 14 1/100 Sekunden!!! 

3. Es ist die fünftschnellste Zeit über 60m die je von einem Schweizer gelaufen wurde.

Schneller waren bis jetzt nur: 

Cedric Grand in 6.60 sec (CH-Rekord 1999)

Stefan Burkart in 6.61 sec (1986)

Pascal Mancini in 6.61 sec (2011)

Cedric Nabe in 6.62 sec (2011)

Daniel Dubois in 6.64 sec (2001)

4. Schenkel hat den Schenkster montiert und die Konkurrenz demontiert! We go hard'er!

Ein verdammt erfolgreiches Wochenende möchte man sagen! Aber für Schenkel war dies erst der Anfang! Also freuen wir uns auf ein weiteres Ritual und eine weitere Auftragserfüllung des Schenkster! 

Für alle die sich auf Ihre eigenen Aufträge vorbereiten möchten, hier der passende Song!

Um an einer Schulprüfung die schlechteste Note 1 zu schreiben (DE = 6), braucht man keine Sekunde in die Schulbücher zu schauen. Man kann an die Prüfung gehen, seinen Namen aufs Blatt kritzeln, in die Runde schauen und das Blatt abgeben, schon hat man die schlechtest mögliche Note erreicht, ganz ohne Lernen! Und so ist es im Sprint. Die schlechtest mögliche Leistung über 100m ist theoretisch gesehen eine unendlich lange Zeit, also man könnte im Gänsefüsse-Marsch loslegen und wäre irgendwann nach einer Stunde im Ziel, ganz ohne Training (ausser Mentaltraining, denn das kostet Nerven die 100m im Gänsefüsse...anyway)

Auf jeden Fall muss man für einen genügende Note in der Schule lernen. Die einen mehr, die anderen weniger, aber man muss sich hinsetzen und den Stoff durchlesen, üben, üben und üben. So hat man mit einem Lernaufwand von sagen wir einmal 4 Stunden, eine genügende Note mit grosser Wahrscheinlichkeit. Auf den Sprint übertragen wäre dies in Etwa 14 Sekunden über 100m. Das bringen die Meisten hin, mit ein bisschen Training, rund 4 Monate zwei Mal pro Woche trainieren sollte reichen.

Will man jedoch mehr als eine genügende Leistung, so muss man sich auch mehr anstrengen. In der Schule muss man für eine gute Note, also eine 5, schon einen beträchtlichen Lernaufwand auf sich nehmen, sagen wir etwa 15 Stunden. Im Sprint wäre dies eine Zeit unter 11 Sekunden über 100m. Das wäre eine gute Leistung und für eine solche Sprintzeit muss sich der Athlet schon ganz schön anstrengen. Um unter 11 Sekunden zu gelangen trainiert ein Athlet mit durchschnittlicher Begabung mehr als fünf Jahre mindestens dreimal die Woche. In den meisten Fällen, reicht aber selbst diese Anstrengung nicht aus, es braucht auch ein gewisses Talent. 

Doch um eine sehr gute Leistung zu erzielen, also im schulischen Bereich bspw. eine 5.5 zu erreichen, muss man ganz schön in die Bücher schauen. Da heisst es den TV abschalten, das I-Phone auf die Seite legen (abgeschaltet:-)) und büffeln was das Zeug hält. Fokussiert Lernen und wir attestieren jetzt einmal einen Lernaufwand von zwanzig Stunden für eine 5.5. Und im Sprint genauso. Will man über 100m unter 10.5 Sekunden gelangen, reichen fünf Jahre hartes Training in den meisten Fällen nicht aus. Es braucht rund zehn Jahre (abhängig in welchem Alter man beginnt und wieviel Talent man besitzt) bis ein Athlet in der Lage ist unter 10.5 Sekunden zu laufen. Das wäre eine sehr gute Leistung. 

Und jetzt kommt es: Will man eine hervorragende Leistung erreichen in der Schule, dann wird es richtig hart. Lernen bis sich die Balken biegen reicht vielfach nicht aus. Man braucht Talent, muss wissen welche Themen wichtig sind, wo man also fokussieren muss und man muss die Fähigkeit haben sich zu motivieren. Wenn die Schule Spass macht ist man automatisch mehr motiviert und es fällt leichter sich richtig ins Zeug zu legen. Aber ihr merkt, für eine 6 (DE =1) reichen zwanzig Stunden nicht aus. Man muss sich so richtig abmühen und üben, üben, üben, üben. 

Genauso im Sprint. Schenkel hat mit einer Zeit von 10.19 sec eine sehr, sehr gute Leistung gezeigt im Jahr 2011. Die zweitschnellste Zeit die je ein Schweizer Athlet gelaufen ist über 100m. Doch Schenkel will mehr. Er will eine hervorragende Sprintleistung zeigen. Den CH-Rekord knacken und noch besser werden. Es reicht ihm nicht die zweitschnellste Zeit aller Zeiten in der Schweiz zu laufen, er will noch schneller werden. Ergo muss er sich ganz brutal ins Zeug legen und trainieren, trainieren, trainieren, trainieren. 

Habt ihr es gemerkt? Je höher man rauf will, je mehr Einsatz muss man geben und je weniger schnell kommt man mit gleichem Einsatz weiter. Es ist wie bei einem Berglauf, je höher man kommt, desto dünner wird die Luft, desto mehr Leistung muss man einsetzen, um den Gipfel zu erreichen. 

Und Schenkel macht genau das! Er trainiert seit über 10 Jahren härter als die meisten Athleten und hat nun einen Punkt erreicht, wo jede Trainingseinheit absolut durchdacht sein muss. Denn es wird immer härter sich über die 100m zu verbessern. Noch eine 100stel Sekunde schneller zu sein, noch einen Zentimeter früher im Ziel zu sein, dass braucht gewaltigen Einsatz. Ein halbwegs intelligenter Leser (wenn denn noch soviele bis hierher lesen:-)) wird merken, dass die Motivation und mentale Verfassung eine zentrale Rolle spielt, je höher das Leistungsniveau wird. Schenkel möchte seine Leistung von 10.19 Sekunden verbessern. Sprinttraining, Krafttraining, Mentaltraining (Einige entspannen sich mit Gesang), immer dieselbe Sprinthalle, immer derselbe Trainingsweg, immer derselbe Rythmus.. das zerrt an der Kräften. 

Also hat sich Schenkel entschieden, dem Sprinterleben etwas Energie einzuhauchen und mit etwas Abwechslung die Leistungsfähigkeit anzukurbeln. Er ging für eine Weile nach Amerika zu Paul ("say hy to Paul") und stemmte unglaubliche Gewicht im Kraftraum. Neue Athmosphäre, neue Energie. Nun ist er in Berlin und heizt über die Piste. Wiederum, neue Umgebung, neue Leute, mehr Energie.

Schenkel ist an einem Punkt, an dem nur ganz wenige Sprinter ankommen und er kämpft sich von Trainingseinheit zu Trainingseinheit, um über diesen Punkt hinweg zu kommen. Immer noch schneller, noch mehr Gewicht, den Fuss 3cm früher zu Boden bringen, den Kopf in der Beschleunigungphase 2 Winkelgrad tiefer halten, die Bodenkontaktzeit um 3/100 Sekunden verkürzen...

All das braucht enorm viel Energie und Durchhaltewillen. Und diese Tapetenwechsel tun dem Zürcher gut! Sie beflügeln ihn und er ist bereit für grosse Taten in 2012! Here we come!

Schenkel und Ralph! 

Laurent und Amaru machen eine Wanderung. Über Stock und Stein, tief tief in den dunklen Wald hinein. Und plötzlich der Schock: Ein wilder Bär (Nein nicht Mancini!). Laurent gerät in Panik. Er kann es nicht fassen auf diesen wilden und richtig grossgewachsenen Bären zu treffen. Der Bär baut sich vor den zwei Wandervögeln auf, beginnt zu brüllen und mit seinen Krallen zu drohen.

Laurent schreit und kann nicht fassen, als er sieht was Amaru macht. Der Sprinter sitzt auf dem Boden und zieht seine Wanderschuhe aus. Er greift in seinen Rucksack und nimmt die Nike-Jogging Schuhe raus. Laurent ist fassungslos: "Amaru qu'est-ce que tu fait? Bist du verrückt???" Amaru: "Laurent, mit den Nikes kann ich schneller rennen...". Laurent: "Tu es fou! Du glaubst doch nicht wirklich, dass du schneller bist als der Bär??" Amaru: "Laurent, der Bär ist mir total egal, Hauptsache ich bin schneller als DU!"

Nein, nicht die "chronische Erschöpfung" (Wikipedia), sondern das Durchdrehen der Reifen bei einem Sportwagen. Auf jeden Fall fühlt sich unser Amaru im neuen Jahr in etwa so wie ein hochtouriger Sportwagen. Die Einspritzdüsen sind eingestellt und die Kolben geölt. Nachdem Schenkel in den Staaten (Westen) die Zylinderköpfe und das Getriebe auf Vordermann geschliffen hatte, ist er nun in Berlin (Norden) mit der Feineinstellung der Einspritzung beschäftigt. 

Ralph Mouchbahani schleift den Schenkel auf Höchstleistungen. Gemäss Ralph ist Schenkel ein typischer Schweizer: "Die wollen alles immer ganz genau haben und präzise die Leistung nach oben schrauben". Ja lieber Ralph, die Schweizer sind akurate Leutchen und sind immer auf der Suche nach Perfektion. So hat sich Schenkel auch dieses Jahr wieder entschieden den berühmten Schenkel-Mix zu geniessen (Nein, nichts Doping!). Schenkel-Mix heisst: Kraft in den Staaten, Technik bei den Deutschen und Liebe in der Schweiz. So hat es 2011 funktioniert und so wird es 2012 funktionieren. 

Amaru wünscht seinen lieben Lesern, noch lieberen Leserinnen und seiner allerliebsten Leserin, eine weiterhin optimale Beschleunigungsphase ins 2012. Viele Erfolge, privat wie auch beruflich! 

Diesen Athleten und Athletinnen weiterhin viele Bestleistungen.  

Amaru lief in Fribourg die Sensationszeit von 10.19sec über 100m. Die zweitschnellste 100m Zeit eines Schweizers aller Zeiten. Schneller war bis jetzt nur Dave Dolle, der den Schweizer Rekord hält, in 10.16 sec.

Amaru hat es aber auch beim Publikum geschafft. Er wurde zum Athlet des Jahres gewählt und das erfüllt ihn mit Stolz. Dem Sprinter ist es ein Anliegen, auch neben dem Platz keine Fehlstarts zu provozieren. Ein quirrliges und umtriebiges Kerlchen unser Schenkel. Auf ein weiteres siegreiches Jahr. Und die Fangemeinde kann sicher sein, dass er der Saison 2012 den ganz persönlichen Stempel-Abdruck hinterlassen wird.

Link zur Swiss Athletics Page: Hier starten :-)

Hossa!

Wie gehts den jetzt weiter? Richtig, zuerst wird der Weihnachtsbaum angezündet, die Geschenke verteilt und hübsch um das Kaminfeuer rumgetanzt. It's Christmas time. Was wünscht sich Schenkel zu Weihnachten? Aus sportlicher Sicht ist es ein klarer Fall: Ein riesen Paket voller verletzungsfreier Trainingszeit, ein mittelgrosses Paket aus mentaler Stärke und natürlich ein Couvert mit dem Aufdruck 10.** sec. Die beiden Sterne holt er sich in der Olympia Saison 2012 gleich selber vom Himmel.

Es wird krachen und zwar ganz gewaltig. Amaru hat das Fundament beziehungsweise die Startrampe für seine Raketenstarts 2012 gelegt. Die Sprengkörper sind geladen. So fest geladen, dass das Feuerwerk an Sylvester über der Limmatstadt einem Kindergeburtstag gleich kommt. Wir können also gespannt sein, welche Piste unser Sprintlöwe in 2012 zum Glühen bringt. 

Doch genug der Knalleffekte! Schenkel wünscht allen Lesern und Leserinnen einen schönen Wochenausklang. 

Amaru weilt seit einiger Zeit in den Staaten um die Grundlage für die Olympischen Sommerspiele 2012 in London zu legen. Krafttraining, Joga, Beweglichkeit, Mentaltraining; das volle Programm. Er hat im Winter 2010 kräftig an Masse zugelegt, wurde mit Sprintbulle, Kraftmaschine, usw. betitelt. Das Resultat war: 10.19sec über 100m. Die zweitschnellste Zeit über 100m die je ein Schweizer gelaufen ist. Zwei hübsche Nebeneffekte hat diese Leistung nach sich gezogen: Erhöhte Aufmerksamkeit und verminderte Schlafqualität. Das erste ist schnell erklärt. Je schneller ein Sprinter, desto interessanter wird er für die Medien. Das zweite ist jedoch etwas weniger einfach zu erklären. Ein Versuch ist es jedoch wert. 

Otto-Normal Verbraucher benötigt rund 8 Stunden Schlaf. Je besser die Schlafqualität, desto besser die Erholung, simpel! Bei einem Spitzensportler ist der Schlaf ein zentraler Erfolgsfaktor (LeserInnen die nicht dieser Meinung sind --> E-Mailadresse (nur mit aktiviertem JavaScript sichtbar)). Unser lieber Amaru ist ein Spitzensportler. Ergo benötigt er einen gesunden Schlaf, damit er einerseits Höchstleistungen erbringen kann und andererseits sein Verletzungsrisiko minimiert. Ja und so staunte er nicht schlecht, als heute Morgen um 0600 US-Amerikanische Lokalzeit Seattle, die Türglocke klingelt. Zwei nette Mitarbeiter des AntiDopingVerbands standen vor der Haustüre und warteten mit einem spitzen Gegenstand. Amaru kennt das Prozedere mittlerweile gut. Seit seinen 10.19sec kennt er es ein bisschen besser. Aus verschlafenen Äuglein nickt er, hält seinen Arm entgegen, Stich in denselben und hops ist das Blut abgezapft. Ein Albtraum! 

Auf jeden Fall ist der anstehende Trainingstag im Eimer. Höchstleistung zu erbringen, wenn man frühmorgentlich ein Metalteil in den Arm gerammt bekommt: eher schwierig. 

Aber was tut unser Schenkel nicht alles, um auch dem letzten Zweifler und Kritiker die Argumente abzujagen. 

Have a nice day. 

By the way: vote for Schenkel. Jede Stimme zählt im Rennen um den Titel: Athlet des Jahres. Hier Stimme abgeben. 

Er war und ist bis heute der einzige Leichtathlet, welcher sich über drei Disziplinen für eine Weltmeisterschaft qualifiziert hat (100m, 200m und 4x100m). Er ist die zweitschnellste 100m Zeit gelaufen, die je ein Schweizer auf die Piste geknallt hat (10.19). Er hat mit der 4x100m Staffel zum wiederholten Mal den Schweizer Rekord gebrochen. Wir glauben das sind schlagkräftige Argumente für eine Nomination und nun seid IHR gefordert, liebe LeserInnen. 

Vote for Amaru! Damit unser Sprintgott in den Olymp des Jahres 2011 aufsteigen kann, braucht er eure Unterstützung.

Eure Stimme könnt ihr hier abgeben: voting

Eine hübsche Zusammenfassung der Leistungen von Amaru im 2011 könnt ihr hier nachlesen: summary

Ihr habt bis am 8. Dezember Zeit! Also ran an die elektronischen Stimmzettel und let's go voting!

Und hier noch das neuste Trainingsvideo von Amaru. Video Blog, live und unzensiert!

Auch ein Ochsenrücken kann entzücken, schaut euch Amaru an!

Mit seinem Kraft Coach Mikkel (siehe picture) kann er Spässe machen und lachen, doch wenn 160kg auf den Schultern lasten ist meist die ernste Miene angesagt. Doch Schenkel liebt dieses Training. Er weiss, dass in jede Schweissperle und jede geplatze Augenader ein Stück näher bringt zu seinem grossen Ziel. Schenken tut er sich aktuell nichts, er denkt noch nicht mal an Weihnachten und der Santa kann ihm auch gestohlen bleiben. Alles was er will ist: gettin f****** strong! Stronger than last year and every d*** year before! Bis jetzt hat sich der Trip to the states gelohnt und Amaru ist guter Dinge, die neu getankte Stärke auf die Europäischen Tartanpisten zu transferieren. Vorerst gilt es aber die Gewichte gegen den Himmel zu stemmen und richtig kräftig auf die Tube zu drücken. "Leight weight baby"

Amaru plant jede Sekunde des Tages bis ins Detail. Das bereitet im einerseits wahnsinnige Freude so durchstrukturiert durchs Leben zu rennen, doch andererseits wird diese Planungs-Fanatik vom Anti-Doping Verband vorgegeben. Amaru muss jeden Standortwechsel in einem Online Tool eintragen, damit die Dopingkontrolleure jederzeit wissen, wo Sie das Raketentriebwerk auf Herz und Nieren prüfen können. So geschehen vor einigen Tagen 22.00 Uhr abends. 

Ja ein Sprinterleben ist nicht nur süss, sondern manchmal auch richtig sauer. Ob der Start in den Tag von Amaru allerdings süss oder sauer ist, dass ist nach Studium des neuesten Videos fraglich. Der Mix aus Mango, Birne, Apfel, Kiwi, Pflaume, Kirschen, Bananen, Mirabellen, Trauben, Sellerie, Lauch, Kopfsalat, Orangen, Wassabi, Spaghetti, Milch, Orangensaft, Sojasauce und Tabasco lassen jeden Gourmet aufschreien. Aber es soll Wunder bewirken. Amaru nennt den Drink ganz förmlich und unspektakulär: Smoothie. Hoffen wir, dass seine Trainingseinheiten alles Andere als Smooth sind und er sich so richtig ins Zeug legt im fernen Land.

In diesem Sinne: Holt eure Mixer wieder vom Estrich runter und haut alles rein was ihr finden könnt: Das gibt schnelle Beine!

Go Smoothie Go

Früchte, einmal anders! Watch it :-)

Kaum angekommen, das Jetlag noch nicht einmal aus dem Koffer gepackt, heisst es Training, Training und Training. Amaru ist nicht nach Seattle gereist, um ein bisschen Spass zu haben. Er hat ein konkretes Ziel und das verfolgt er konsequent: Schweizer Rekord über 100m.

"Every man is the architect of his own future", an dieser Stelle schon mehrmals zitiert, aber immer noch brandaktuell. Amaru hat sich diesen Leitspruch nicht einfach so auf seinen Unterarm tätowieren lassen. Er baut aktiv an seiner Sprinter Karriere und verfolgt sein Ziel konsequent und ohne Kompromisse. Viele Kritiker waren zu hören: "Was will der Schenkel in Amerika, in der Schweiz hat es doch auch Gerade-Auslaufen-Pisten" oder "Der Schenkel, ein bisschen hoch zu Ross zuweilen".

Kritiker muss es geben, Kritiker soll es geben, sonst wird das Leben langweilig, bequem und der Athlet träge. Amaru lässt sich nicht beirren. Keine Sekunde zweifelt er an seinen Fähigkeiten und Talenten über 100m der Schnellste Schweizer aller Zeiten zu werden. Er hat es bereits an die zweite Stelle geschafft und es trennen ihn 4/100 Sekunden zur Sensation. 

Ja und ein Sprinter ist nicht nur auf der Tartanbahn gerne der Schnellste, sondern auch auf dem Asphalt. So hat sich Schenkel für den Weg ins Training ein adäquates Fortbewegungsmittel gemietet mit den nötigen Pferdestärken "hü...hüüühüü"

Damit nach hartem Training auch richtig entspannt werden kann, hat sich Schenkel in einem putzigen kleinen Schloss niedergelassen, America here we come:

Gerne möchte die Redaktion wieder einmal Schenkels Blog in Erinnerung rufen: Unzensiert und live aus Schenkels leben! 

Und übrigens: Anregungen, Glückwünsche, Stossgebete gerne an: E-Mailadresse (nur mit aktiviertem JavaScript sichtbar). Wir freuen uns über eure Reaktionen und Inputs. 

Dass sein Sport exakt auf den Super10kampf zugeschnitten ist, wurde auch im spektakulären Clown-Wettlauf klar. Amaru machte eine sehr gute Figur und man stellt sich die Frage, ob er in der Saison 2012 nicht mit diesem Kostüm antreten sollte, denn schnell war er damit:-)

Für alle die den Super10Kampf und des Schenkels Einsatz im TV verfolgen möchten, um zu sehen ob er mit seinem Team vielleicht sogar gewonnen hat: 20:00 Uhr SF2! Schaut rein.

Der NBA Spieler Thabo Sefolosha, der dreifache Schwingerkönig Jörg Abderhalden, das Snowboard Urgestein Gian Simmen und auch die schöne Miss Schweiz 2011 Alina Buchschacher sind am Start, um nur Einige zu nennen. Die gesamte Teilnehmerliste könnt ihr hier einsehen.

Amaru hat noch ein Zückerchen für zwei seiner treusten Fans: Er vergibt 2 Tix für den Superzehnkampf, an diesem Freitag um 20.00 Uhr im Hallenstadion. Wie es sich gehört werden die 2 Tix für die Gladiatorenspiele an den Schnellsten, bzw. die Schnellste unter euch vergeben.

Folgende Frage muss beantwortet werden:

Wann wurde Amaru's neue Homepage aufgeschaltet?

a) 10.19.2011

b) 19.10.2011

c) 20.11.1910

Antwort bitte an: E-Mailadresse (nur mit aktiviertem JavaScript sichtbar), mögen die Spiele beginnen und der Schnellste gewinnen. 

Für alle die den Superzehnkampf am TV verfolgen möchten, gibt es hier eine Aufzeichnung auf SF. 

Go Schenkel Go

Wir schreiben den 19. Oktober 2011 und somit ist auch das Geheimnis gelüftet: amarusprint.net sprintet in ein neues Zeitalter. Mit einem neuen Layout und frischen Inhalten startet Schenkel nicht nur auf dem Sportplatz, sondern auch im Web durch. 

Für die schnellen Hirne unter den Lesern dürfte jetzt auch klar sein wieso der Release der neuen Homepage gerade auf den 19.10.2011 fällt: Richtig! Das ist nichts anderes als ein Umkehrschluss von Amaru's Bestzeit über 100m, 10.19sec in der Saison 2011! (Die zweitschnellste 100m Zeit die je von einem Schweizer gelaufen wurde!!!)

Geniesst die neue Schenkel Plattform und macht euch auf eine gewaltige Saison 2012 gefasst. Der Zürcher Sprintbulle ist mitten in der Planung für das Olympia Jahr und wird, ausser den Nerven der Konkurrenz, rein gar nichts anbrennen lassen. 

Go Schenkel go. 

PS: Der nächste Homepage Release wird ganz sicher vor dem 16.10.2012 stattfinden… Na? Klingelt's?!)

More to come!

Er kam gut aus den Blöcken und bretterte in 10.34sec ins Ziel. Angesichts des Gegenwindes von 0.8m/s ist diese Leistung ein hervorragender Abschluss der überragenden Saison 2011. 

Ja und vor lauter vor-, über- und herausragenden Tatsachen waren die Zuschauer gestern grundsätzlich in einer gelassenen Anspannung. Denn wir errinnern uns an die Weltmeisterschaften in Südkorea vom letzten Sonntag. Der Stab wurde fallen gelassen im 4x100m Rennen. 

Das die lieben Zuschauer Freude an den vier Schweizer Sprinter haben, dass zeigte sich um 21.45 Uhr. Die jungen Wilden standen auf der Bahn und Pascal Mancini konnte den Start fast nicht erwarten (Zwischenzeitlich hatte man Mitleid mit dem Staffelstab, so sehr wurde er in Mancinis Händen gewürgt). 

Dann der Start. Pascal lief eine Super Kurve und übergab an Schenkel. Dieser sprintete los wie der gejagte Teufel. Man hatte fast das Gefühl er habe bei der Patrouille Suisse ein Flugtraining absolviert, so sehr drückte er auf den Turbo-Boost. Nach dieser Überschall-Vorstellung waren sämtliche Zuschauer auf den Beinen: Die Übergabe an Wilson, welche ja gerade bei der WM missglückte, stand an. Schenkel streckte sich und Wilson ebenso, einfach in die entgegengesetzte Richtung. Der Atem stockte für etwa 1/1000sec und es war vollbracht: Stabübergabe Nr. 2 perfekt. 

Marc Schneeberger brachte den Lauf ins Ziel und traute seinen Augen nicht: Schweizer Rekord (schon wieder!!) in 38.62sec. Die Gäste im Letzigrund waren völlig aus dem Häuschen und jubelten als gäbe es kein Morgen. Die Schweiz schaffte die Sensation und lief auf Platz Drei am Weltklasse Meeting.

www.videoportal.sf.tv/video?id=5e976016-2287-42b6-8003-ef212490b8f5

Wir gratulieren Amaru und dem Team für diese Super-Leistungen. 

An dieser Stelle wird Amaru in Kürze ein Statement abgeben. Zu seiner Saison 2011, den 10.19sec, den 20.51sec, der SM, der WM, der Götter und der Welten. 

Bis dahin: Go Schenkel Go....

Wir sind gespannt auf die 4x100m Staffel!...

Für Amaru war dies ein Super- Anlass. "Die Oranisation war Top, ich möchte an dieser Stelle ein grosses Lob aussprechen an die Verantwortlichen vor Ort in der Audacia Hochdorf", so Schenkel.

Ja und bereits morgen Abend wird Amaru an der Weltklasse Zürich im Letzigrund um 19.30 in der 100m B-Serie anzutreffen sein. Wir freuen uns auf den Auftritt in seinem Heimstadion vor zahlreichen Fans. Ebenfalls auf dem Programm steht der 4x100m Lauf. Nachdem es an der Weltmeisterschaft ein weniger gutes Ende genommen hatte (Staffelstab wurde fallen gelassen) hoffen wir auf eine dicke Revanche. 

Amaru wünscht allen Lesern ein spannendes und inspirierendes Weltklasse Zürich Meeting.

Go Schenkel Go....

Am Ende eines Sprints, sei dies 100m, 200m oder 400m, sobald der Athlet über die Ziellinie überquert hat wird Geschichte geschrieben. Irgendwo im Zielhäuschen druckt ein Printer die Rangliste aus. Jeder Athlet kann nach dem Rennen schwarz auf weiss sehen, was er geleistet hat und was nicht. 

Ganz anders als in den Mannschaftssportarten Fussball, Handball, Eishockey usw. setzt sich ein Einzelkämpfer dem Druck aus, dass er für seine Leistung keine Ausreden suchen kann. Sein Resultat ist in Stein gemeisselt. Hat ein Fussballprofi einen schlechten Tag und seine Pässe und Ballannahmen sind vielleicht nicht ganz so perfekt, kann die Mannschaft trotzdem gewinnen. Die Leistung des Einzelnen wird hinter diejenige der Mannschaft gestellt. 

Ja und genau diese Wirkung ist beim 4x100m zu finden. Natürlich muss jeder einzelne Athlet seine Höchstleistung abrufen. D.h. Starten wie ein Wahnsinniger, Kommando zur Übernahme des Staffelstabes im richtigen Moment rufen und den Staffelstab zielgerichtet in die Hand des Staffelkollegen geben. Und so ist die Staffel für jeden Beteiligten ein Highlight und ein spannender Event. 

Die Eidgenossen waren an der Weltmeisterschaft bereit für grosse Taten. Nach ihrem 4. Rang an der Europameisterschaft in Barcelona, zeigten die jungen Athleten, dass mit Ihnen zu rechnen ist. Die Herausforderung an einer WM ist natürlich ungleich höher, aber auch hier gilt: Perfekter Lauf, perfekte Übergaben und alles ist möglich! 

Im Vorlauf war denn auch alles bereit. Die Spannung unter den Schweizern war durch die Flimmerkisten bis ins Wohnzimmer zu spüren und der Startschuss konnte kaum erwartet werden. Pascal Mancini nahm die Startposition ein. 

Als erster Läufer hat er noch das Risiko eines Fehlstarts zu tragen. Doch Mancini machte alles richtig. Startete gewohnt wie eine Rakete. Die Kurve gelang ihm gut und ebenso die Übergabe an Amaru. 

Schenkel übergab an… Nein… es wurde nichts übergeben. Der Stab wollte nicht ins Ziel. Schenkel kam mit hohem Tempo auf Wilson zugerannt und Alex startete ebenso rasant. Doch dann war der Aluminium-Stab zu Boden. 

Eine genaue Analyse wird zeigen, wo die Übergabe schief gelaufen ist. Schade, schade. Das Staffeltraining hatte nicht die Früchte hervorgebracht, die man sich wünschte. Nun muss man über die Bücher und genau analysieren wo es noch Verbesserungspotential hat. 

Trotzdem. Des Schenkels Leben geht weiter und bereits nächste Woche, am Donnerstag, steht das Letzigrund Meeting an. Schenkel wird voraussichtlich am Start sein und das zürcher Heimpublikum begeistern. Mehr dazu in Kürze.

In den drei Vorläufen ist die Schweiz im ersten am Start. Auf Bahn 6 laufen die vier Sprintkanonen was die Sprinthosen aushalten. Um sich für den Final zu qualifizieren müssen die vier Eidgenossen als Erste oder Zweite aus dem Vorlauf gehen. Die Serie ist allerdings mit en Amerikaner, den Franzosen und den Brasilianern besonders stark besetzt. 

Sollte es nicht über die Platzierung reichen, haben Sie die Möglichkeit über die Zeit weiterzukommen. Doch auch hier ist die Messlatte hoch: Nur die zwei Zeitschnellsten aus allen drei Vorläufen kommen in den Genuss dieses Bonus. 

Ja und wie wir alle wissen, sind die Staffel-Wettbewerbe nicht selten von Missgeschicken geprägt. Fehlstart, Staffelstab zu früh/ oder zu spät übergeben oder im schlimmsten Fall: Stab fallen lassen. Den Schweizern wird dies, so hoffen wir, nicht passieren. Doch auch die übrigen Mannschaften sind vor diesen Gefahren nicht sicher. Wir werden sehen. 

Hoffen wir das Beste und drücken den Nationalen die Daumen:
"Auf das der Stab sicher ins Ziel fliegt."

 Es war die Krönung für Schenkels Überflieger Saison 2011. Nach den 10.19sec in Fribourg vor rund einem Monat und den 20.51sec über 200m früher in der Saison hatte Schenkel viele Skeptiker ruhig gestellt. Er zeigte der Schweizer Leichtathletik Szene, dass mit ihm zu rechnen ist. 

Ja und heute in besagtem Halbfinal stand Schenkel zusammen mit Usain Bolt und Darvis Patton auf der Bahn. Bolt der Überathlet kontrolliert die Sprintszene weltweit und dieser Halbfinallauf wurde mit Spannung erwartet. Amaru musste sich mit der ungünstigen Aussenbahn begnügen, was eine zusätzliche Schwierigkeit darstellte. 

Wenn ein Sprinter weiss, dass ihm Bolt im Nacken sitzt, dann ist über 200m genau eines Devise: Lauf so schnell du kannst und zwar von Beginn weg. Ja und genau diese Taktik wurde Schenkel höchstwahrscheinlich zum Verhängnis. Er startete wie eine Rakete, hielt bis rund 80m gut mit, doch dann verliess ihn die Energie. 

Amaru war die Anstrengung anzusehen. Er startete in den heutigen Halbfinal mit vollem Enthusiasmus. Doch bereits nach der ersten Hälfte der 200m verliessen in die Kräfte. Er verlor die Kontrolle über den Lauf und warf sich über die Ziellinie. 

Er beendete den 200m Einsatz an der Weltmeisterschaft auf Rang 20, eine tolle Leistung!

 Rückblickend ist es sicherlich schade, dass die Energiespeicher leer gepumpt waren im Halbfinal. Doch an dieser Stelle sei auf die schiere Sensation verwiesen: Qualifikation über 100m und 200m (erster Schweizer der das schaffte überhaupt) und 4x100m. Danach Überstehen der ersten Runde und Einzug ins Halbfinal 200m! 

Schenkel die Schweiz ist stolz auf dich!
Go Schenkel Go. 

Als nächstes steht der Einsatz über 4x100m im Fokus der Schweizer Sprinter.
Mehr dazu in Kürze.

Geniessen wir noch einmal die Eindrücke des
schnellsten Schweizer Sprinters 2011

Schenkel stellt das Athletendorf vor

www.videoportal.sf.tv/video?id=7efcbed6-19f4-4dd3-871a-65054a239...

Qualifikation 100m

Schenkels Fazit nach dem Vorlauf 200m

www.videoportal.sf.tv/video?id=a89fd024-f67f-4cce-bdb5-098893ed2a2b

Hier der 200m Lauf von Amaru

www.videoportal.sf.tv/video?id=b8bfb69f-90a6-4465-80f3-466b8037064a...

In 20.77sec warf er sich als 3. Platzierter ins Ziel und ist so direkt für den Halbfinal qualifiziert! Ein Sensation. Amaru hat das geschafft, wovon er immer geträumt hat. An der Weltmeisterschaft, mit den besten der Welt zu laufen und sich zu messen; und am Ende eine Runde weiterzukommen. 

Amaru: Herzliche Gratulation aus der Schweiz! Wir sind stolz auf dich. 

 Und hier das Video von Schenkels Lauf:

Und hier die Rangliste der Serie:

daegu2011.iaaf.org/ResultsByDate.aspx?racedate=09-02-2011/...

Und hier die Aufstellung für den Halbfinal:

daegu2011.iaaf.org/ResultsByDate.aspx?racedate=09-02-2011/...

Und hier der Bericht auf Swiss-Athletics:

www.swiss-athletics.ch/de/leistungssport/amaru-schenkel-sprintet...

Schenkel wird in der Serie 1 auf Bahn 8 starten. Mit Usain Bolt und Darvis Patton sind zwei ruhmreiche Figuren in diesem Lauf vertreten. Es wird ein Augenschmaus und Amaru wird sich kräftig ins Zeug legen und alles daran setzen, die Sensation voranzutreiben. 

Wir können gespannt sein auf heute Abend. Der Lauf wird um 12.55 Uhr CH-Zeit stattfinden und wird live im Schweizer Fernsehen oder auf Eurosport übertragen! 

Schaut es euch an!

Er hat sich optimal vorbereitet und ist 100% bereit für grosse Taten. Die Serieneinteilung ist aus Sicht von Amaru in Ordnung. Er startet in Serie 6 auf Bahn 2. Entgegen seinem Einsatz über 100m von vergangenem Samstag, hat er nun die Möglichkeit das Rennen zu kontrollieren und seinen Trumpf, den Kurvenlauf, auszuspielen. Er wird das Feld von hinten aufzurollen versuchen und ganz sicher alles daran setzen als mindestens 3. Platzierter über die Ziellinie zu laufen. Die 3 ersten jedes Laufes, sowie die 3 Zeitschnellsten qualifizieren sich für den Halbfinal. 

Amaru hat eine Rechnung offen und wird diese morgen früh begleichen, da sind sich Einige sicher. Er hat sich für diese Weltmeisterschaft qualifiziert und will zeigen, zu was er fähig ist. 

Das Rezept für den morgigen Lauf ist ganz einfach. Schenkel muss seine Bestzeit über 200m von 20.51sec nicht nur bestätigen, nein, er muss sie verbessern. Er muss, um auf Nummer sicher zu gehen, einen gewaltigen Lauf auf die Bahn legen. Nimmt man die Saison 2011 so ist er mit seiner Zeit an exakt 4ter Stelle. Der Schnellste in der Serie ist 35/100sec schneller als Amaru. 

Wir wünschen Amaru an dieser Stelle alles Sprinter-Glück der Erde und sind sicher, dass er die Sensation packen wird. Er hat das Potential in den Beinen und wird sich für die Halbfinals qualifizieren. 

GO SCHENKEL...

Wissen wird man es erst, wenn Schenkel wieder in der Schweiz ist und ein bisschen Abstand zum Wettkampf gewonnen hat. Ein erstes Statement ist auf der offiziellen Page zu lesen (merci Beat:-)) 

www.swiss-athletics.ch/de/leistungssport/amaru-schenkel-fehlen-drei-hundertstel-zum-100-m-halbfinal.html

Doch Himmel-Donner-Wetter Amaru ist weiss Gott an der Weltmeisterschaft und hat sich diesen Lauf verdient. Auch wenn er mehr wollte und diese erste Hürde in den Halbfinal packen wollte, Schenkel darf stolz auf sich und seine Leistung sein. Denn die grosse Chance kommt erst noch und vielleicht hat diese erste Enttäuschung auch etwas Gutes... Schenkel wird sich über 200m gewaltig ins Zeug legen, um die Schweiz stolz zu machen. 

"Go Schenkel, Go"

Hier noch der Lauf des Zürcher Sprint Löwen:

Eine Runde vor ihm ist Usain Bolt eingeteilt, dass erhoffte Augenschmäus‘chen müssen wir also vertagen. 

In der Serie von Schenkel gibt es allerdings auch gute Augenkost. Michael Frater, Jaysuma Saidy Ndure liefen beide schon unter 10 Sekunden, Frater ist zudem Mitglied der Jamaikanischen 4x100m Staffel. 

Es gibt also viel zu tun. Schenkel wird es packen und wir freuen uns auf den Nachmittag. 

An dieser Stelle ein lautes:
"GO SCHENKEL"

Verfolgen könnt ihr das Rennen auf Eurosport oder dem Schweizer Fernsehen....

Es gilt Ernst oder Fritz, egal welche Perspektive eingenommen wird morgen gilt es die Karten auf den Tisch zu legen und zwar mit Gesicht nach oben. Sämtlichen Spekulationen über Go or No Go wird morgen die Luft rausgelassen. Mit beiden Füssen wird auf diese Luftmatratze des Optimismus und Euphorismus getreten und zwar solange bis Schenkel im Ziel ist. 

Es wird kein einfaches Unterfangen, denn laut den Leichtathletik News Profis Beat Freihofer und Manuel Stocker von www.swiss-athletics.ch, wird Schenkel morgen gegen 55 Konkurrenten in die Startpflöcke steigen und sich die Energie aus den Beinen laufen. Die Chancen um sich für die zweite Runde zu qualifizieren sind absolut intakt und falls sich Schenkels Schenkel morgen in einer gloriosen Topform befinden, dann Gnade Gott und es wird sicherlich ganz heiss im fernen Südkorea. 

In der letzten Zeit wurde die Spekulationsblase rund um den Schweizer Rekord über 100m von Dave Dolle (10.16sec) immer mehr aufgeblasen. Zwischenzeitlich litten gewisse Persönlichkeiten unter akutem Sauerstoffmangel, weil sie sich mit dem Spekulationsblase-Aufpusten so sehr beschäftigten. Zu diesem Thema gibt es Morgen um 14.45 Uhr eine klare Antwort. 

Bis dahin gilt es die Luft anzuhalten und abzutauchen. Einer der das ziemlich gut kann ist William Trubridge. Er stellte 2010 den Weltrekord im Freitauchen ohne Equipment auf. Genau 100m tief konnte er tauchen und die Luft anhalten. 

Hoffen wir, dass es Schenkel morgen gelingt über dieselbe Distanz abzutauchen und mit der Qualifikation für nächste Runde wieder aufzutauchen. 

Und falls ihr, liebe Leser und Leserinnen, Mut habt euch morgen den sprinterschen Tauchgang in Daegu zu bewundern, dann schaltet den TV ein.

Zu verfolgen ist das Spektakel auf Eurosport und auf SF2. Viel Spass und Daumen drücken nützt nichts, besser ist: Luft anhalten.

Hier noch einmal der Wunderlauf von Fribourg: 10.19 sec, 3/100sec bis zum CH-Rekord...

www.swiss-athletics.ch/de/web-tv/web-tv.html?file_id=199

(aus vertaulichen Quellen war zu entnehmen, dass sich Amaru auch gerne für die Wettbewerbe über 10 000 m qualifizieren wollte... doch leider hat er es verpasst sich für die Quali Wettkämpfe einzuschreiben...)

Das Training und die technischen Bedingungen in Daegu sind gut. Einzig das Wetter liess unseren Sprinter ein bisschen im Stich, doch die absolvierten Trainingseinheiten waren dennoch vielversprechend und der Coach Laurent Meuwly ist zuversichtlich. Auch der gesundheitliche Zustand ist bestens, so sind die Beschwerden in der linken Wade Schnee aus dem letzten Winter in Zermatt und zwar hinter dem Matterhorn. Die Entscheidung an der vergangenen Schweizermeisterschaft in Basel auf den Start in den Finalläufen über 100m und 200m zu verzichten scheint sich ausgezahlt zu haben.

Im Interview von Amaru mit der Schweizer Illustrierten Ausgabe 34, spricht sein Betreuer Gerry Weber offen über Schenkels Ambitionen den Schweizer Rekord über 100m von Dave Dolle (10.16 sec) zu knacken: "Das ist unser wichtigstes Ziel, ob an der WM oder später".

Doch Amaru ist nicht nach Südkorea gereist um den Schweizerrekord zu knacken, nein er will beweisen, dass den Schweizern auch über die Sprintdistanzen etwas zu zutrauen ist. "Sonst könnte ich gleich zuhause bleiben", meinte der Tartanbahn-Rennpilot unlängst.

Die theoretischen Chancen für Schenkel über 100m sind laut einer Pressemitteilung von heute morgen beträchtlich gestiegen. Asafa Powell wird nicht starten. Der ehemalige Weltrekordhalter aus Jamaica leidet an einer Leistenverletzung. Auch Tyson Gay musste aufgrund einer Hüftoperation Ciao Ciao WM sagen und Steve Mullings, ein schneller Jamaicaner, wollte nach der positiven B-Probe auch gleich nichts mehr melden.

Ja es sieht so aus als ob Usain Bolt exzellente Chancen hat seinen WM Titel zu verteidigen. Schade eigentlich, dass es nicht ein knackiges Duell geben wird. Doch wer weiss, vielleicht geht der Puls der Zuschauer aufgrund eines Exploits doch noch hoch... you never know... :-)

Es bleibt auf jeden Fall spannend und wir freuen uns auf den kommenden Samstag, wenn es in Südkorea heisst: "On your marks" und die Wildkatze Schenkel endlich aus dem Käfig gelassen wird. Hossa.

Schenkel live im Interview:
www.swiss-athletics.ch/de/web-tv/web-tv.html?file_id=221

In 20.53 sec schaffte er den A-Wert über 200m und in 10.19 sec den B-Wert über 100m (nimmt man die 4x100m Staffel noch dazu, sind es eigentlich drei Qualis).

Eine Super-Leistung, das musste einmal gesagt werden. 

Das Abenteuer Daegu (Südkorea) kommt immer näher und wird mit Spannung erwartet.
Amaru wird im fernen Osten alles daran setzen absolute Spitzenzeiten auf die Bahn zu werfen. Er wird sich mit den ganz grossen Nummern der weltweiten Sprintszene messen und insbesondere über 200m keine Gnade kennen. Als junger Athlet spielt die mentale Stärke eine besonders wichtige Rolle und entscheidet über Erfolg oder Misserfolg. Amaru ist bereit und wird sich an der Weltmeisterschaft kräftig ins Zeug legen. 

An dieser Stelle wird ab kommendem Donnerstag über Amarus Erlebnisse in Südkorea berichtet. 

Bis dahin eine gefreute Zeit....

1. Schenkel ist über 100m bei -2.8 m/s Gegenwind eine Zeit von 10.53 sec gelaufen
2. Über 200m realisierte er im Vorlauf eine Zeit von 20.84 sec bei 0.8 m/s Rückenwind
3. Die Verletzung in der linken Wade ist nicht schlimm und der Sprinter ist bereits wieder im Training anzutreffen
   
   

Die Schweizermeisterschaften 2011 sind Geschichte und leider verliefen Sie aus Sicht unseres Sprinters nicht genau so, wie er sich das vorgestellt hatte. Am Freitagabend wurde an dieser Stelle mit Pauken und Trompeten die Spitzenzeit über 100m im Vorlauf verkündet. Bei fast 3 m/s Gegenwind war und ist diese Leistung mehr als bemerkenswert. Schenkels Coach Laurent Meuwly meinte: "Früher hat er für eine solche Zeit Rückenwind benötigt. Die Zeiten haben sich geändert!" 

Ja die Zeiten haben sich in der Tat geändert. Unser Sprinter war an besagtem Freitagabend in Hochform. Enthusiastisch und voller Motivation für ganz grosse Taten. Nach dem Vorlauf über 100m wurde entschieden, dass er sich auf die 200m konzentrieren wird. 

Die äusseren Bedingungen waren nicht perfekt, dennoch wollte es sich Schenkel nicht nehmen und über 200m voll angreifen und zwar bereits im Vorlauf. Das der aktuelle 200m Schweizerrekordhalter Kevin Widmer (20.41 sec im Jahr 1995) auf der Zuschauertribüne sass und die Sprinter beobachtete wurde stillschweigend wahrgenommen. 

Eine leichte Anspannung war bei Amaru zu spüren und der Blitz drohte definitiv einzuschlagen. Um 21.40 Uhr war es soweit. Amaru startete über 200m und sämtlichen anwesenden Zuschauern stockte das Blut förmlich in den Adern. Der Zürcher 12-Zylinder hatte, so schien es zumindest, die ersten 5 Gänge gleich übersprungen und schoss im sechsten Gang aus der Kurve raus wie noch selten zuvor. 

Ebenfalls einen hübschen Kurvenlauf hat dieser Athlet zu seiner besten Zeit hingelegt:

Doch bei Schenkel lief irgendetwas nicht wie geplant. Ein hastiges und schmerzliches Kopfnicken begleitete den sonst so stilvoll sprintenden Zürcher. Kaum im Ziel vermochte er sich über die Super-Zeit von 20.84 sec nicht richtig zu freuen. Er wälzte sich am Boden und es wurde jedem klar: Da stimmte etwas nicht. 

Die Diagnose beim Sportarzt Andreas Gösele von der Cross Klinik in Basel war den auch eindeutig: Muskelfaserriss in der linken Wade! Zu diesem Muskelfaserriss gibt es genau eines zu sagen: "Hau ab und komm nie wieder zurück!" :-) Noch besser bzw. treffender bringt es Lily Allen rüber: 

Schenkel wird für die Weltmeisterschaft in drei Wochen topfit ins Geschehen eingreifen. Er wird sich ins Flugzeug setzen und nach Südkorea fliegen, um dem Saisonhöhepunkt gewaltig in den Hintern zu treten. Soviel bleibt zu sagen zur Schweizermeisterschaft 2011. 


Ja und seit seiner Bombenzeit von 10.19sec ist Schenkel auch in den Medien
des öfteren anzutreffen. 

Nachfolgend ein sehr gelungenes Portrait von Amaru im Schweizer Fernsehen:
http://www.videoportal.sf.tv/video?id=830215af-e1f2-4371-bc04-c337c4a74927

Und hier noch einmal der Bombenlauf von Fribourg. Nachdem er in 10.19 sec bei regulären Bedingungen triumphiert hatte, bestätigte er diese Leistung gleich ein zweites Mal, bei etwas zuviel Rückenwind (2.2 m/s [max 2 m/s sind erlaubt]):
http://www.swiss-athletics.ch/de/web-tv/web-tv.html?file_id=199

In diesem Sinne bis zum nächsten Mal....

In der Manier eines Kampfbullen trotzte er den äusserst widrigen Wetterverhältnissen und kratzte mit 10.53 sec an einer Spitzenzeit. Der Gegenwind war mit knapp 3m/s sogar auf der windgeschützten Tribüne zu spüren! 

Schenkel wird um 2000 wieder aus dem Käfig gelassen! Wir sind gespannt wen er dann auf die Hörner spiesst......

Fazit: Behält er die Nerven und trumpft er mit seiner starken Beschleunigung auf, wird er im Final ein Wort mitzureden haben und die Zuschauer bekommen auf alle Fälle einen superspannenden Lauf zu sehen 


Andreas Baumann
Der Silberrücken in der Sprintszene ist immer noch hungrig und wird in Basel einen Finalplatz ergattern. Mit 10.67 sec (1.5 m/s) Ende Mai ist er wieder auf der aufsteigenden Formkurve und ein Sprung nach vorne wäre sicherlich willkommen. 

Andi auf Bahn 1 in Hochdorf 2011, 10.86 sec

Baumi mit heissem Untersatz

Fazit: Tritt er so fest aufs Gas wie auf der motorisierten Rennpiste, ja dann Prost

Eine kleine Spielerei ist die folgende Statistik. Man sieht dabei sehr schön, wie sich der Schnitt aus den ersten drei Rängen an den jeweiligen SM entwickelt hat. Die schnellste Zeit an einer SM reicht bis ins Jahr 1993 zurück, als Dave Dollé in 10.29 sec den Sieg nach Zürich holte. Wir können gespannt sein, welcher Schnitt am kommenden Wochenende erzielt wird....

Im ersten Lauf zeigte er in 10.49 sec seine Konstanz über die Kurzsprint Strecke. Für den zweiten Lauf hatte er sich viel vorgenommen, musste jedoch nach 70m ausrollen lassen, die Kraft fehlte ihm an diesem Tag. Amaru gönnt sich jetzt einen soliden Aufbau, um in zwei Wochen in Fribourg wieder voll angreifen zu können. Und er ist massiv motiviert. 

Ein Detail am Rande aus dem Leben eines Schweizer Leichtathleten: Wenn morgens um 0600 die Türglocke klingelt und das im Sommer, dann ist das natürlich nicht der Weihnachtsmann. Ein schönes Geschenk wurde unserem Sprinter dennoch bescherrt heute morgen: Dopingkontrolle. Und mit Dopingkontrolle meinen wir hier nicht kurz im Bad zu verschwinden. Wer schon mal Blut gespendet hat, kann sich das Prozedere vorstellen, nur mit der hübschen Nebenbedingung, dass sich der Athlet noch im Tiefschlaf befand.

Ja, das Leben als Spitzenathlet ist nicht immer ein Zuckerschlecken, obwohl das erlaubt wäre, denn Rohrzucker ist bekanntlich nicht auf der Liste. 

In diesem Sinne wünschen wir euch eine süsse Woche und lasst euch nicht vom Hagel überraschen!

Unser fleissiges Sprinterlein war ebenfalls auf Platz und engagierte sich zuerst in der 4x100m Staffel. In 38.98 sec zeigte die Staffel, dass sie auf dem richtigen Weg ist und noch gewaltiges Potential auf der Bahn liegt. Eine beachtenswerte Leistung. 

Doch richtig spannend wurde es um 16.25 Uhr. Denn eigentlich sollte der Startschuss für die 200m fallen und unseren Zürcher Schnellzug über die Bahn rollen lassen. Aber irgendwie schien Sand das Getriebe der Organisatoren, des sonst einwandfreien Meetings, zu blockieren. Mit einem planmässigen Start war erstmal nicht zu rechnen. 

Amaru zog sich also noch einmal zurück, um sich auf den Lauf zu konzentrieren und den Startverzug zu verarbeiten. Mit lockeren kurzen Läufen hielt er die Betriebstemperatur auf einem anständigen Niveau und wartete auf den Aufruf zum Start. 

Ja und irgendwie waren die Organisatoren auf einmal die Sprinter und es ging alles ein bisschen gar zügig. Nach anfänglichem Verschieben des Starts war plötzlich die Hölle los: Schenkel zum Start bitte! 

Schenkel kam gerannt und war sichtbar échauffiert. Nichts desto trotz war er bereit und verharrte angespannt in den Startblöcken. A vos marques, prêt... Kabumm... Die Sprintbullen liessen rein gar nichts anbrennen und lieferten sich ein Triell sondergleichen. 
Mit Leon Babtiste (aus dem Land des Prinzen mit den grossen Ohren) und Marc Schneeberger (Schweizerland) hatte unser Schenkel hartnäckige Gegner. Schneeberger hatte sowieso noch eine Rechnung mit Zahlungsgrund: Weltmeisterschaft zu begleichen. 20.60sec kostet das Ticket nach Korea. 

Ja und die drei schenkten sich bis ins Ziel rein gar nichts. Die Schenkel von Schenkel flogen über die Bahn und man hatte als Aussenstehender schon fast den Eindruck, die Bahn sei so heiss, dass alle möglichst schnell von ihr runter wollten. 

20.51 sec nach dem Startschuss flogen zwei Sprinter über die Ziellinie und noch 1/100 später war auch der Dritte im Ziel. Das Triell wurde haarscharf vom Zürcher gewonnen, ein paar 1000stel hinter ihm kam der aus dem Land des Prinzen mit den grossen Ohren und als Dritter durfte sich der Berner über die Linie werfen. 

Eine neue Bestzeit für Amaru in 20.51 sec! Herrlich. Das Sprungbrett scheint langsam richtig eingestellt zu sein und wir sind gespannt auf den nächsten Kunstflug unseres hungrigen Zürcher Löwen.

Schenkel fliegt nun also mit mindestens zwei Sprintkollegen nach Korea und bestreitet die 200m im Rahmen der Weltmeisterschaft. Herzliche Gratulation an Marc Schneeberger an dieser Stelle. 

Das grosse Highlight des Tages lieferte zweifelsohne die Hürdensprinterin Lisa Urech über 100m Hürden. Es zeichnete sich schon lange ab, dass auch in dieser Disziplin der Schweizer Rekord fällig war und so machte die Bernerin heute ein ganz grosses Ausrufezeichen hinter ihre Leistung: 12.62sec! Ebenfalls herzliche Gratulation. 

Und auch der vom Verletzungspech verfolgte Andreas Kundert (CH-Rekordhalter 110m Hürden) konnte die Verletzungshexe abhängen (sehr wahrscheinlich hat sie mit ihrem Besen an einer Hürde eingefädelt und fiel so richtig auf die Schnauze) und lief ebenfalls die Limite für die Weltmeisterschaft in Korea. Halleluja! 
(Und die Redaktion lässt mitteilen, dass wir die Verletzungshexe verhaftet haben und ihr den Besen zu Kleinholz gehackt haben... Go Kundi and stay fresh)

Es bleibt also spannend! Und ein Löwe ist bekanntlich ein hungriges Tierchen.......

Schenkel: Es geht mir sehr gut. Die Leistung bestätigt meine Trainingswerte und ich bin froh, dass ich den Transfer vom Training zum Wettkampf geschafft habe. Irgendwie fühlte ich im Vorfeld, dass es an der Athletissima heiss wird.

Was war aus deiner Sicht der Hauptgrund für diese Steigerung von 10.40 sec
auf 10.29 sec?

S: Ich hatte bereits anfangs Saison gute Leistungen erbracht. Die konstant schnellen Zeiten zeigten mir und meinem Coach Laurent Meuwly, dass der Fahrplan stimmt. Das Ziel war in der zweiten Hälfte der Saison deutlich besser zu sein. Auf den Lauf bezogen, war sicherlich meine Reaktionszeit von 0.128 sec sehr stark, wie auch die ganze Beschleunigungsphase. Ich war sehr explosiv aus den Blöcken gekommen. Ich war einfach gut drauf.

Wie waren die Reaktionen nach dem Lauf? Wie haben deine Konkurrenten reagiert? 

S: Die Konkurrenten haben mir gratuliert zu der guten Leistung. Ich denke in der Schweiz herrscht eine faire Wettkampfatmosphäre und man freut sich, wenn jemandem eine gute Leistung gelungen ist. Die Reaktionen über meine Leistung wurden jedoch von dem Bombenlauf der 4x100m Staffel der Frauen etwas in den Hintergrund gerückt. Ich möchte an dieser Stelle der ganzen Staffel herzlich gratulieren zum neuen Schweizer Rekord. Es macht wirklich Freude, wenn man sieht, dass in der Szene was läuft und die Rekorde fallen…

Wo hast du im Hinblick auf die anstehenden 100m Einsätze noch am meisten Potential? Bzw. was kannst du in dieser Saison noch umsetzen? Du verfügst ja bereits über eine starke Beschleunigungsphase.

S: Ja genau. Ich sehe insbesondere im zweiten Bereich der 100m noch Potential. Und genau dort liegt auch die Schwierigkeit für die meisten Sprinter. Man muss auf den letzten 40m versuchen, die Höchstgeschwindigkeit zu halten. Das sieht man immer wieder, dass auf den letzten Metern fantastische Starter noch aufgeholt werden, weil sie das Tempo nicht bis ins Ziel bringen konnten. Der 100m ist zwar kurz, aber man muss sich als Sprinter schon zwei, drei Gedanken machen, wie man die Strecke angeht: Denn über 100m wird erst über der Ziellinie abgerechnet.

Der CH-Rekord über 100m liegt bei 10.16 sec und wurde 1995 von Dave Dollé gelaufen. Vergleicht man eure beiden Leistungskurven bist du in der laufenden Saison schneller wie damals Dollé mit 23 Jahren. Für einen neuen Rekord müsstest du 14/100 sec eher im Ziel sein. Bist du mental bereit für diese Leistung? 

S: Mental bin ich so gut in Form wie noch nie. Ich würde also sagen: JA. 

Über 200m hast du dich bereits für die WM qualifiziert.
Wie siehst du diesem Ereignis entgegen?

S: Ich freue mich auf die Einsätze. Um es auf den Punkt zu bringen: Wenn ein Sprinter nicht den Finallauf als Ziel hat, muss er gar nicht antreten. „Du stehst auch nicht am Morgen auf und hoffst dass du umfällst.“

Du hast bereits die junge 4x100m Staffel der Frauen angesprochen. Wie beurteilst du die aktuelle Entwicklung in der Schweizer Sprintszene? Sind jetzt definitiv die Jungen an der Macht?

S: Jede Generation hat ein Ablaufdatum. Schaut man sich beispielsweise Roger Federer an, so ist er zwar immer noch Weltklasse, jedoch machen die Jungen massiv Druck, Nadal oder Djokovic. Ich bin aber überzeugt, dass es für die Schweiz, gerade im Hinblick auf die Olympischen Spiele 2012 und die EM 2014 in Zürich hervorragend ist, wenn bereits heute die jungen Wilden am Werk sind.

Herzlichen Dank für deine Zeit und viel Glück bei den kommenden Wettkämpfen!...

10.29sec ist eine super Leistung und unser Mr. Raw hat es verdient. Das Warten hat ein Ende und nach dem Exploit über 200m ist ihm selbiges auch über 100m gelungen. 

Nun gehts am Wochenende auf nach La Chaux de Fonds. Schafft es Schenkel die Spannung zu halten, wird es extrem heiss auf der Tartanbahn. 

Herzliche Gratulation an Schenkel!...

Die aktuellen Trainingswerte machen nicht nur dem Trainer Laurent Meuwly Angst, sondern lassen jedem Zuschauer das Blut in den Andern stocken. 

Unser Sprinter hat gewaltige Fortschritte gemacht und scheint in einer Form zu sein, wie er es zuvor noch nie war. Über 200m hat er es gezeigt und über 100m wird er es zeigen. Vorbei ist das Däumchendrehen und vor der Leistung verstecken ist auch nicht mehr drin. 

Die Bahn in Lausanne ist eine der schnellsten in der Schweiz. Das einzige was unserem Sprint-Bullen in die Quere kommen kann, ist er selbst. Gelingt ihm die Beschleunigungsphase optimal und schafft er es den Nachbrenner rechtzeitig zu zünden, dann gibt es ein Feuerwerk auf der Piste. 

Go Schenkel, ab jetzt weht ein anderer Wind!...

Nach jedem Lauf wird analysiert, wie er noch schneller laufen kann und seine Bestleistung verbessern kann. Er trainiert, stellt sich der Konkurrenz beim Wettkampf, bewertet die Leistung, geht nach Hause, arbeitet an seiner Technik, stemmt Eisen im Kraftraum, baut seine mentalen Fähigkeiten aus und achtet stets auf die richtige Dosis Regeneration. 

Schenkel will schnell laufen. Das ist es was Schenkel will. Er setzt sich das zum Ziel und verfolgt es konsequent. Er fliegt nach Amerika, nach Berlin, nach Südarfika nur um optimale Trainigsbedinungen zu finden, damit er sein Ziel erreichen kann. Im Sommer reist er nach Asien um an den Weltmeisterschaften über 200m schnell zu laufen. Für unseren Sprinter zählt die Leistung am Wettkampftag und nichts anderes. 

Nach jedem Lauf hat unser Athlet seine erbrachte Leistung auf einem Stück Papier, roh und unbestreitbar. Er ist für das Erbrachte selbst verantwortlich und kann niemandem die Schuld in die Schuhe schieben, falls es einmal nicht wunschgemäss verlaufen ist. Nicht nur im Leben eines Spitzensportlers gehören Up's and Down's zum Alltag. 

Jeder von uns kennt die Situationen in denen nicht alles nach Plan verläuft und man den letzten Schimmer Hoffnung zu verlieren scheint. Und genau da steht jeder Einzelne vor der Entscheidung: Wachse ich an der Situation und nehme nochmals einen Anlauf oder schmeiss ich alles hin?

Genau in diesen Situationen kommt es darauf an, ob man seine Ziele kennt und diese auch wirklich verfolgen will oder eben nicht. 

Eine eindrückliche Sichtweise gibt Nick Vujicic in folgendem Video. Auch er hatte Up's and Down's. Doch aufgegeben hat er bis heute nicht und das verdient grossen Respekt. Aber schaut es euch selbst an und macht euch Gedanken wie ihr mit Niederlagen umgeht und ob ihr eure Ziele kennt und auch verfolgen wollt. 

Für den weiteren Verlauf der Saison wird sich Herr Schenkel auf die 100m konzentrieren. Die WM Limite über 200m hat er ja bereits in der Tasche und so will er denn auch seine 100m Bestzeit verbessern. 

Bei solch lauwarmen letzten Frühlingstagen kommen, zumindest der Redaktion, sommerliche Gefühle auf. Diese emotionalen Überschläge erinnern immer wieder an die Saison 2010. Schenkel war damals an der Schweizermeisterschaft in Lugano am Start und zwar über 100m und 200m. 
Nachdem er beim 100m einen Fehlstart verursachte, erhitzten sich nicht nur des Sprinters Gemüt, nein auch die zahlreichen Fans bedauerten das frühe Ausscheiden der Rakete (en français = fusée). 

Doch die Entäuschung wurde sehr schnell von einem Jubelschrei verdrängt. Denn am nächsten Tag wurde Schenkel in einem souveränen 200m Final Schweizermeister 2010. Die Zeit von 21.10 sec war stark und unser Held konnte zufrieden sein. 

Als kleiner Dessert (passend zu diesen Temperaturen) hier noch das gelungene Video des Finallaufs. Man beachte auch den Basler WM Fahrer Alex Wilson, welcher die Silbermedaille mit nach Hause nehmen durfte/musste. 

www.swiss-athletics.ch/de/web-tv/videos-2010.html?file_id=98

Für all diejenigen die das Video angeschaut haben: Unser Herr Schenkel hat ganz schön zugelegt in der aktuellen Saison, findet ihr nicht auch?

Das findet unser Sprint-Kind auch.

In 39.20 sec holten sich unsere Eidgenossen den Sieg und liessen rein gar nichts anbrennen. (Das bei den einzelnen Stab-Übergaben noch Potential brach liegt, muss an dieser Stelle nicht betont werden:-)) 

Aber nehmt doch selbst einen Augenschein von der Live Performance:

• Position 1: Cedric Nabe "IT-Specialist"
• Position 2: Aron Beyenne aka "womanizer"
• Position 3: Amaru Schenkel aka "Mr. Raw"
• Position 4: Pascal Mancini aka "the cube"

www.swiss-athletics.ch/?option=com_content&view=article&id=66&Itemid=85

In diesem Sinne: Mr. Raw wünscht allen einen explosiven Start in die neue Woche....

Er wird in der Staffel 4x100m eingesetzt und kämpft um eine schnelle Zeit. Man darf durchaus gespannt sein auf die Staffel, denn so schnell besetzt wie diese Saison war sie noch selten, zumindest was die Einzelleistungen der aktuellen Saison betrifft: 

• Nabe 10.30 sec (1.1m/s)
• Schenkel 10.40 sec (1.1m/s)
• Mancini 10.41 sec (1.9m/s)
• Wilson 10.45 sec (0.1m/s)
• Beyene 10.69 sec (-0.4m/s)
• Schneeberger 200m 21.47 sec (-2.1m/s) [auch er wird die Handbremse noch aus der Verankerung reissen]]

Hier noch der Beweis für die bestechende Form der Meister: 10.46 sec in Basel 

Es bleibt also spannend. 

An dieser Stelle ist es Zeit für eine schöne Erinnerung: Schweizer Rekord Staffel 2010 an der Europameisterschaft in Barcelona mit 38.69 sec. 

Bemerkenswert ist insbesondere, dass dieser Schweizerrekord der vierte Platz an der Europameisterschaft 2010 eingebracht hat! Die Franzosen gewannen mit 38.11 sec, zweiter Platz für Italien 38.17 sec und unsere nördlichen Freunde aus Deutschland sprinteten in 38.44 sec auf Platz drei. 

Im Bild: Beyene übergibt Schenkel

 Doch Mr. Raw liess sich nicht beirren und sprintete meisterlich über die Bahn. Bei 10.46sec stoppte die Uhr und Amaru war aufgrund der äusseren Bedingungen sehr zufrieden mit dieser Leistung. 

Im zweiten Lauf wollte er dann noch einmal richtig angreifen. Leider missglückte ihm die Beschleunigungsphase und er musste das Feld von hinten aufrollen. Nach 50m drückte er das Gaspedal durch den Boden und riss die angezogene Handbremse förmlich aus der Verankerung. Nur leider hatte die Stoppuhr nicht so ganz die euphorische Einstellung wie unser Sprinter und verwehrte ihm sein Siegestänzchen. Schenkel konnte aber mit den gelaufenen 10.58 sec mehr als zufrieden sein. Der Grund für diese verlorene 1/10 Sekunde gegenüber dem ersten Lauf war auch schnell gefunden und zwar wiederum eine Hierarchiestufe über der Menschheit: Petrus. Er holte für diesen letzten Lauf nochmals richtig tief Luft und blies die Sprinter mit einem Gegenwind von -1.7m/s fast von der Bahn. 

Schenkels ärgster Konkurrent Alex Wilson warf sich bei 10.68sec über die Ziellinie, was doch ein ziemlich deutliches 2:0 für Zürich zu sein scheint. 

In breve: Schenkel 10.46sec und 10.58sec, in Lauerstellung und absolut bereit für einen Sprung nach vorne!

An dieser Stelle sollte einer grafischen Gegenüberstellung von Amaru und dem Schweizer Rekord Halter über 100m Dave Dollé Beachtung geschenkt werden:

Schenkel machte in dieser Saison über 200m einen massiven Sprung nach vorne und verbesserte seine Leistung um über eine halbe Sekunde auf 20.53sec. Dies zeigt, dass Schenkel an seinem Stehvermögen einerseits und an seiner Beschleunigung andererseits gearbeitet hat und eine markante Verbesserung in diesen Bereichen realisierte. Nun kann man sich fragen: "Was passiert über 100m?" Wird er die Verbesserung seiner Beschleunigungsfähigkeiten auch in der Königsdisziplin gewinnbringend einsetzen können? 

Beantworten können wir diese Frage zum jetzigen Zeitpunkt nur mittels Mutmassungen und diese sind ganz klar auf ein "yes he can and he will" ausgerichtet. Schenkel ist im letzten Jahr physisch und mental enorm gewachsen und nicht zuletzt der Trainerwechsel hat ihn beflügelt. Es ist eine Frage der Zeit bis er die Bombe platzen lässt. 

Um eine Topleistung über 100m zu erbringen muss alles stimmen: Temperatur (20-27 Grad Celsius), Wind (max. 2m Rückenwind), Bahnbelag (eher hart, wie bspw. in Lausanne), Physische Formkurve steigend, Mental auf die 10 Sekunden fokussiert usw. Es gibt noch viel mehr Faktoren die auf eine perfekte Leistung über 100m einwirken, doch am Ende ist die mentale Einstellung das Alles- Entscheidende. 

Schaut euch die vergleichende Grafik an und macht euch eure eigenen Gedanken darüber. 

Für die Redaktion ist klar: Schenkel ist bereit! Schenkel will und Schenkel wird!...

Und gerade weil Schenkel ein hunriger Mensch ist, fährt er am Pfingstmontag nach Basel und freut sich auf einen frischen 100m an einer würzigen Beschleunigungs-Sauce mit einem schnellen Abgang. Er ist zuversichtlich, dass am Montag einiges drin liegt. Für ordentlich Salz in der Suppe ist ohnehin gesorgt, denn folgende Mitstreiter werden ebenfalls am Start sein:

• Mancini Pascal 10.41 sec
• Wilson Alex 10.45 sec
• Ofosu Kwasi Asante 10.84 sec
• Beyene Aron 10.92 sec

Unser Mr. Raw steht mit 10.40 sec an der Spitze dieser Liste und wenn er es schafft die Herdplatten auf die optimale Temperatur zu bringen, wird ihm ein Gaumenschmauss gelingen! 

Bild: Chef Gourmet Schenkel...

Über 200m machte er alles klar. Er konnte endlich, endlich sein Potential abrufen und zeigte eine sensationelle Leistung. Die A-Limite die er erreichen musste, um nach Korea reisen zu dürfen, liegt bei 20.60sec. Unsere Rakete schaffte eine unglaubliche Leistungssteigerung und drückte seine persönliche Bestleistung um eine halbe Sekunde nach unten. 

Der Start glückte ihm so gut wie selten zuvor. Er beschleunigte kontrolliert und hielt sich an die Optimallinie in der Kurve. Doch dann zündete er den Nachbrenner. Er kam aus der Kurve geflogen wie eine FA-18 im Steigflug und liess ausser der Bahn nichts mehr anbrennen. Im Ziel konnte er seine Siegerzeit kaum fassen: 20.53 sec (Wind +0.3m). 

Nach der Allzeit Bestleistung über 150m war es eine Frage der Zeit, bis seine persönliche Bestleistung explodierte. Das ist heute geschehen und Schenkel kann noch mehr. Endlich steht das auf dem Resultate-Blatt, was er sich schon lange gewünscht hat: ein gerechtes Abbild seiner sprinterischen Fähigkeiten. 

Nun können wir uns definitiv auf die Saison freuen, denn es stehen noch ein, zwei Starts über 200m an... 

Herzliche Gratulation an Mr. Raw.

www.swiss-athletics.ch/de/leistungssport/operation-titelverteidigung...

Doch wird das Morgen eine Operation im medizinischen oder im militärischen Sinne? Mit hoher Wahrscheinlichkeit keines von beidem. In der Schweiz hat es ja sowieso zuwenig medizinisches Personal und die Armee will man ja auch permanent abbauen. Amaru befindet sich also mit dem LCZ eher auf einer Mission und auch wenn die LCZ'ler ebenfalls mit Personalmangel zu kämpfen haben, wird es morgen spannend. Schenkel startet morgen in Genf im Rahmen der Schweizer Vereinsmeisterschaft über 200m und 4x100m, bzw. in umgekehrter Reihenfolge. 

Bei den fleissigen Lesern sollte es jetzt klinkeln: 200m in Genf, da war doch was. Richtig, der schnelle Basler Alex Wilson hat sich über diese Distanz für die Weltmeisterschaft qualifiziert und zwar eben auf der schnellen Bahn in Genf. Und ganz genau dieses Ziel verfolgt Schenkel in dieser Saison. Er will an die WM und zwar schnell. Mit seiner Schweizer Allzeit Bestleistung über 150m hat er gezeigt, dass dies möglich ist. Es liegt jetzt an ihm, ob er sein Potential ausschöpfen kann und seine Leistung zur richtigen Zeit am richtigen Ort abrufen kann. 

Wünschen wir unserem Agenten also viel Glück auf der "Mission possible".

Über 100m realisierte Amaru eine respektable Zeit von 10.43 sec. Laut Zeugenaussagen machte Schenkel einen etwas müden Eindruck vor dem Lauf. Dies ist durchaus verständlich, war er doch die ganze Woche viel unterwegs quer durchs ganze Land. Nichts desto trotz sind wir gespannt auf den nächsten Einsatz. Das der grosse Exploit kommen wird ist wahrscheinlich, die Frage ist einfach: wann? 

Schenkel hat enorme Fortschritte gemacht. Insbesondere die Beschleunigungsphase gelingt ihm viel besser als in der Vergangenheit. Dass er über genügend Stehvermögen verfügt, steht ausser Disskusion, erinnern wir uns doch an die Schweizer Allzeit Bestleistung über 150m in 15.38sec. Es braucht also noch ein bisschen Geduld und wie heisst es so schön: "Vorfreude ist die schönste Freude"... 

PS: Eine Gratulation an dieser Stelle an den schnellen Basler Alex Wilson, der die 200m WM Limite erfüllt hat.

Über 100m lief er 10.60 sec und über 200m 21.10 sec. Beide Leistungen sind als sehr stark einzustufen, bliess unserem Sprinter ein Gegenwind von 2 m/s über 100m und von 3.3 m/s über 200m entgegen. Insbesondere die 3.3 m/s verunmöglichen jede Bestleistung. Zitat Schenkel: "Es fühlte sich an als würde man gegen eine Wand knallen...".

Hoffen wir also, dass es dem Petrus morgen Samstag im Genf den Schnauf verschlägt, angesichts der bestechenden Form von Amaru. Es steht ein Start über 100m, sowie ein Einsatz über 4x100m auf dem Programm. 

Go Schenkel...

Um 19:35 Uhr fällt der Startschuss und Mr. Raw ist noch in derselben Minute im Ziel. Wie weit der Uhrzeiger fortschreiten kann, bis er von Schenkel am Weitergehen gehindert wird, zeigt sich heute Abend. 

Es bleibt spannend. 

Über ein paar Stoss-Gebete per Facebook oder SMS würde sich das Rennpferd Schenkel freuen....

Schenkel hat sich ganz kräftig Gedanken gemacht über seine sportlichen Ziele. Nachdem die Saison ja nicht gerade schlecht begonnen hat, ist er optimistisch, dass er seine 100m bzw. 200m Zeiten weiter nach unten drücken kann. 
Die Trainings sind auf einem erfreulich hohen Niveau und die Muskulatur erfreut sich ebenfalls bester Form (Für alle diejenigen, welche unseres Schenkel Schenkel in der aktuellen Saison schon von nahem betrachten konnten ein Detail am Rande: Kampfgewicht von Schenkel...89kg [Nein, liebe Bobsportler, Amaru wird keine Eisbahn runtersausen, das ist ihm schlicht zu kalt). 

Und so wird am Mittwoch in La Chaux de Fonds gestartet. Die halbe Bahnrunde soll es sein. Aufgrund der 150m Zeit in Fribourg, können wir gespannt sein wo die Uhr stehen bleiben wird. Zumal die Bahn in La Chaux de Fonds eine besonders schnelle zu sein scheint. 

Wieso der Schreiberling auf dieses Urteil kommt? Nun, im Jahr 1995, genauer am 20. August, schrieben zwei Athleten auf dieser Leichtathletik Anlage Geschichte. Dave Dollé sprintete in 10.16 sec zum Schweizer Rekord über 100m und Kevin Widmer zog im gleich mit 20.41 sec über 200m. 

Zwei Schweizerrekorde wurden also am gleichen Tag gelaufen. Dollé war 26 Jahre alt und Widmer 25 Jahre. Diese beiden Rekorde sind mittlerweile ebenfalls schon etwas in die Jahre gekommen. Und wer weiss, vielleicht hat diese Bahn in La Chaux de Fonds wirklich etwas magisches. 

Wünschen wir Herrn Schenkel eine blitzschnelle Reaktionszeit, eine optimale Beschleunigung, einen idealen Kurvenlauf und das nötige Stehvermögen, um dann mit einem guten Gefühl über die Ziellinie zu hechten. 

Go Schenkel...

Wir wünschen dir weiterhin viel Erfolg.

Da sein Trainer Laurant Meuwly in Lausanne aktiv ist, nimmt Amaru des öfteren die rund zweistündige Reise auf sich, um vom Wissen seines Coaches profitieren zu können. Manch einer wird sich fragen, ob sich das lohnt, quer durch die Schweiz zu fahren, um eine Trainingseinheit zu absolvieren. Wieder andere werden sich fragen,wieso fliegt ein Sportler ans andere Ende der Welt, nur um einen kurzen Einsatz über die Bühne zu bringen? Der springende Punkt ist das kurze Wort "nur". 

Für Aussenstehende mag die Reisezeit im Vergleich zur Dauer des Einsatzes vielleicht in einem Missverhältniss stehen, nicht aber für den einzelnen Athleten. Denn für diesen stellt dieser kurze Moment der Wahrheit, egal ob dieser nun in Athen oder in Hongkong stattfindet, den Lebensinhalt dar. Für diesen noch so kurzen Einsatz trainiert ein Sportler sein ganzes Leben lang. Er scheut keinen Aufwand und richtet sein gesamtes Leben auf die Erfüllung seines individuellen Traums aus. Liebe Leser und liebe Leserinnen, macht euch eimal Gedanken ob es in eurem Leben auch Ziele gibt auf die ihr euer Leben ausrichtet oder ausrichten würdet. Ziele oder Handlungen für die ihr bereit seid, eine grosse Distanz auf euch zu nehmen.

Aktuell ist mit dem sogenannten Planking ein Trend losgetreten worden, der genau dieses Phänomen aufzeigt. Leute lassen sich für einen Bruchteil einer Sekunde in einer besonders kreativen Situation (auf dem Bauch liegend) fotografieren. Ob dies sinnvoll ist oder nicht, das ist nicht die Frage. Aber anscheinend nehmen es gewisse Leute so ernst, dass sie dabei sogar ihr Leben riskieren. 

Es geht am Ende des Tages doch immer wieder um das Gleiche: Jeder einzelne von uns will von der Umwelt wahrgenommen werden. Jeder einzelne will Spuren hinterlassen. Und so ist es auch bei Amaru Schenkel. Er will Spuren hinterlassen. 

"Every man is the architect of his own future", das steht auf dem rechten Unterarm von Amaru. Es ist eine Geisteshaltung die von unserem Sprinter gelebt wird. 

Seid ihr, liebe Leser und Leserinnen, ebenfalls eure eigenen Architekten? Oder lasst ihr euer Leben von jemand anderem bauen? Kümmert ihr euch womöglich gar nicht um die Architektur eures Lebens? 

Schaut euch auch mal kurz das Video vom Schweizer Ueli Steck an. Er zählt zu den weltbesten Alpinisten. Seine Spezialiät: So schnell wie möglich einen Berg erklimmen. Für die Eigernordwand braucht er knapp drei Stunden. Normalerweise braucht man dafür zwei Tage... 

Titel meiner Biographie:
Amaru – na und?

Der wichtigste Mensch in meinem Leben:
Meine Grossmutter.

Mein Lieblingsautor:
Beat Glogger (u.a. Die Schweiz im Treibhaus).

Meine Lieblingssendung:
TV Total (weil Stefan Raab unterschätzt wird).

Meine Traumfrau…
Ist sexy und strahlt Weiblichkeit aus; tritt selbstbewusst auf und verfügt dennoch über einen bemutternden Instinkt; bietet mir Paroli und unterstützt mich zugleich.

Dieser Person würde ich Tête-à-tête nicht verweigern:
Queen Latifah – die Frau hat Power.

Von seiner Erfahrung würde ich gern profitieren:
Jack Nicholson. 

Ein beeindruckender Sportler:
Roger Federer, Maurice Greene.

Dafür gebe ich viel Geld aus: 
Telefon und Coiffeur. 

Mein Menütipp:
Club-Sandwich im Restaurant Widder, Zürich.

Hab ich immer im Kühlschrank:
Schoggi-Joghurt

Das gäbe man mir nicht:
Mein schlaues, strategisches Denken. 

Das schätzen meine Freunde an mir:
Dass ich für sie da bin, wenn sie mich brauchen.

Darum beneiden mich meine Feinde:
Um den Amaru in mir.

Ich bin…
extrem

Ich wäre gern…
Arzt, um Menschenleben zu retten.

Ich mag…
Extreme

Mag ich nicht:
Gestank

Ein Klassesong:
Don’t Worry, Be Happy.

Was kommt nach dem Tod?
Lassen wir uns überraschen…

Auszug Interview: "Ich muss zum Coiffeur, meine Haare sind zu lang. Kein Witz! Ich trage sie am liebsten ultrakurz und ausgefallen, das ist mein Markenzeichen. Kein Rennen ohne geile Frisur! Bei meinem Rekordlauf über 100 Meter im Juli 2006 hatte ich lauter Quadrate auf dem Kopf. Im Kopf hatte ich gar nichts – ich laufe am besten, wenn ich nichts denke. 

Mit 10,45 Sekunden habe ich 2006 den Rekord in der Kategorie U-20 gebrochen, mein bisher grösster Erfolg. Ich bin mit Rolf Fongué der schnellste Schweizer Junior aller Zeiten. Swiss Athletics hat Rolf und mich in ein internationales Förderprogramm aufgenommen. ..."

Lesen Sie das gesamte Interview aus dem style-Magazin der Schweizer Illustrierten im Medienbereich.

Da sprintete er nur schlappe 6.89 und 6.87. Wie wir Schenkel kennen ist er mit so einer Leistung wie die Woche zuvor gar nicht happy. Nach dem Wettkampfsamstag in Magglingen können wir annehmen, dass Amaru aus seinem Winterschlaf erwacht ist. Auch Cribari kann ganz zufrieden mit seiner Leistung sein, denn auch er sprintete schneller als eine Woche zuvor.

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Am Samstag ist mit Schweizer Meister Andreas Baumann (LC Zürich), Hürdenspezialist Andreas Kundert (LC Brühl), den 200-m-Spezialisten Marco Cribari (LC Zürich) und Marc Schneeberger (TV Länggasse) sowie den Youngsters Amaru Reto Schenkel (LC Zürich), Pascal Mancini (CA Fribourg) und Jona Schweizer (ST Bern) praktisch die gesamte Schweizer Sprint-Elite über 60 m gemeldet. Schneeberger, Kundert und Schweizer planen gleichentags auch einen Start über 200 m. 
Für Spannung ist also gesorgt - auch wenn nicht alle Sprinter mit den gleich hohen Ambitionen die Hallen-Wettkämpfe bestreiten. (Quelle: swiss-athletics)